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  六 安 开 发 区 皋 陶 学 校中小学生冬季长跑活动实施方案  

六 安 开 发 区 皋 陶 学 校
中小学生冬季长跑活动实施方案
一、指导思想
      通过广泛开展全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动,磨练青少年学生的意志品质,培养良好的锻炼习惯,有效提高学生体质,特别是耐力素质水平,进一步掀起阳光体育运动的新高潮,“每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福快乐一辈子”。学校将冬季长跑活动与体育课、课间操和课外体育活动有机结合,特制定本实施方案。
二、活动主题
      阳光体育与全民健身同行
三、领导小组
      组    长: 陆忠明
      副组长:马    斐 鲍远钊 苏    琪 陈宗林
      组    员:吴永年 尹化保 杨兴中 董光霞 江德余 黄绪清 体育老师及各班班主任
      领导组下设办公室,程光明、朱长好负责宣传及活动材料整理。
四、活动时间与活动方式:
      1、冬季长跑活动时间:2011年12月26日~2012年3月25日
      2、2011年12月26日早晨举行冬季长跑活动动员大会。
      3、每天长跑参考距离为:初中生1500米(操场6圈),小学生1000米(操场4圈)。
      4、在校内,坚持参加大课间活动和阳光体育课外活动,认真做好课间操、眼保健操,积极参加各种有益的课外体育活动,有班主任或者体育委员负责记录。
      5、在校外,在节假日里,与家长一起,积极进行各种有益于身体健康的体育活动,丰富我们的课余文化生活,有家长负责记录签字。
      6、从现在开始每天坚持长跑锻炼,增强心肺功能,提高身体素质,提高抵抗流感的能力。同时做好个人长跑的长度累计,比比看谁跑得最快最好最坚持,看看哪些同学是“长跑之星”。
      7、以班级为单位积极参与宣传。在冬季长跑活动结束时,统计每个学生冬季长跑的总里程。
五、活动要求及注意事项
      1.安全第一。注重安全教育和体育卫生知识的宣传教育,各班学生在长跑前应整队并进行适当热身及手脚等关节活动。对患有心血管疾病和下肢残疾等不适合参加长跑活动的学生可免跑,防止意外伤害事故。
      2.循序渐进。锻炼要讲究科学,长跑的距离要量力而行,循序渐进,开始长跑时距离可适当短一些,速度适当慢一些,以后逐渐提高。每次跑步开始速度稍慢,以后逐渐提高。天气寒冷、大风或雨雪天也要酌情处理。
      3.严密组织。在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥,要求队伍整齐,步调一致。严禁班级队伍之间推、挤、撞的现象。
      4.自觉主动。长跑是一项比较枯燥的运动,但又是锻炼价值最高的运动,其他任何运动都不可与其相比,特别有益于生长发育期的青少年。只有充分发挥学生的主观能动性,自觉主动地参与锻炼,才能最有效地磨练青少年学生的意志品质,培养良好的锻炼习惯,提高学生的体质,特别是耐力素质水平等。
六、评选与表彰
      本次活动结束后,学校根据每个班级学生每天的长跑情况,对长跑活动开展好的班级、班主任、体育教师、学生和教师进行表彰。
                                                                      
六安开发区皋陶学校
                                                                       2011年12月19日

皋陶学校阳光体育冬季长跑活动完成情况记录表             
班级:                        姓名:               

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      注:此表一人一表,完成的打“√”,未完成的注明原因。在校有班主任或体育委员填写,双休日、节假日有家长填写,活动结束后以班级为单位收齐。
  信息来源: 六安经济技术开发区皋陶学校      阅读次数:2258      返回  
 
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